단동십훈

지난 주에 장난감세상에서 빌려온 사운드북 '도리도리 짝짜꿍'에 전통육아법 단동십훈을 노래로 부르며 아기 몸 놀이를 해보라고 되어있는데 단동십훈이 뭔가? 하고 그냥 넘어갔더랬다. 그런데 마침 EBS 다큐프라임에서 전통육아의 비밀을 방송하는데 거기에 단동십훈 이야기가 나오는 것이 아닌가!

예전에 무한도전에서 곤지곤지 죔죔 받아쓰기 하는게 나올때 잼잼이 아니고 죔죔이구나, 손을 죄어서 그런가보구나라고 생각한 적이 있었는데 우리가 아무 생각없이 어른들 하는대로 따라하던 도리도리, 곤지곤지, 죔죔 등이 이런 뜻이 있었다니 참 신기하다. 영우가 가장 먼저 해볼 수 있는 동작은 백일때 목을 완전히 가눌때 즈음부터 가능한 도리도리인데, 우연인지 몰라도 사운드북을 들려주면 도리도리를 가장 좋아한다.
아래는 열가지 단동십훈 동작. 링크로 들어가면 다큐프라임 영상도 볼 수 있다.

    
1. 불아불아(弗亞弗亞)

애기의 허리를 잡고 세워서 좌우로 기우뚱 기우뚱 흔들면서 '부라부라'하여, 귀에 익도록 한다. 사랑으로 땅에 내려오고, 신이 되어 다시 하늘로 올라가는 어린생명을 무궁무진하게 예찬한다. 弗은 붓다, 밝다는 뜻으로 부처가 되어 밝은 세상을 만들라는 뜻도 있다.

2. 시상시상(侍上侍上)

애기를 앉혀놓고 앞뒤로 끄덕끄덕 흔들면서 '시상시상'한다. 사람의 형상, 마음, 신체는 하늘과 땅과 부모(天地人)에게서 받은 것이므로 사람이 곧 작은 우주라는 인식 아래 조상님을 거슬러 올라가면 인간 태초의 하느님을 나의 몸에 모신 것이니, 조상님과 하느님의 뜻에 맞도록 순종하고 높이 모시라는 뜻으로 단군 8조교 제 3조에 그 뜻이 정확하게 적혀 있다.

3. 도리도리(道理道理)

머리를 좌우로 돌리는 동작으로 '천지 만물이 무궁무진한 도(하늘의 뜻)과 리(땅의 이치)로 생겨났듯이 너도 도리(道理)로 생겨났음을 잊지 말라'는 뜻으로, 대자연의 섭리를 몸으로 가르침이다. 요즘은 ‘뇌파진동 명상법’으로 세계적으로 알려지고 영국 런던 대학의 죤. 그루질리아 교수 등 국내외의 학자들에 의하여 심신에 미치는 효과가 과학적으로 입증되고 있다.

4. 주앙주앙(主仰主仰)

원래는 주앙에서 주암, 젬젬으로 간략화 되었다. 두 손을 앞으로 내놓고 손가락을 쥐었다 폈다 하는 동작으로, '너의 안에 계시는 주인(하나님, ‘一’)만을 숭앙하라'는 뜻이다. 한민족의 경전인 『삼일신고』 제2훈에 명시되어 있는 ‘너의 머리에 이미 하느님이 내려와 계시니라(降在爾腦)’에 준거한 학습법이다.

5. 건지곤지(乾知坤知)

좌, 우 검지로 우, 좌 장심(掌心)을 찔러 여는 동작으로 하늘과 땅의 이치와 기운을 깨달아 약손이 되는 수련법이다. 하늘의 사랑을 이어 병든 사람과 식물, 동물을 살릴 수 있고 사람과 만물이 서식하는 땅의 이치도 깨닫고 천지간의 무궁무진한 조화를 알게 된다는 것이다.

6. 섬마섬마(西摩西摩)

부모의 손바닥 위에 어린이를 세우면 서(立)라는 말로 ‘섬마섬마’ 또는 ‘따로따로’라고도 한다. 다리 힘을 길러주면서 독립정신과 창조적 주체로 발전하라는 뜻이다.

7. 업비업비(業非業非)

어비어비란 무서움을 가르치는 말이다. 어릴 때부터 조상님들의 발자취와 하느님의 뜻에 삶을 살라는 뜻인데 '자연 이치와 섭리에 맞는 업이 아니면 벌을 받게 된다'는 뜻이다.

8. 아합아합(亞合亞合)

‘아함아함’ 하면서 손바닥으로 입을 막으며 소리 낸다. 두 손을 가로 모아 잡으면 아(亞)자의 좌우 대칭 모양이 되어 천지의 완전한 질서가 내 몸속에서 하나가 된다는 것을 상징한다. '천지 상하사방이 같다'는 뜻으로 각 예언서에 나오는 ‘궁을궁을(弓乙弓乙)’과도 일맥상통한다.

9. 짝짝궁 짝짝궁(作作宮 作作宮)

두 손바닥을 마주치며 박수치는 동작이다. 몸의 음 기운과 양 기운이 맞부딪쳐서 하늘에 오르고 땅으로 내리며, 사람으로 오고 신으로 가는 이치를 깨달았으니 손뼉을 치고 기운을 주고받으며 재미있게 놀라는 뜻이다.

10. 질라아비 훨훨(地羅亞備活議)
나팔을 불며 춤추는 동작으로 천지 우주의 모든 이치를 깨닫고 지기(地氣)를 받아 생긴 육신의 생명력을 활활(活活) 태워 살아가자는 뜻으로, 단군 할아버지가 앞길을 훨훨 인도한다는 뜻도 포함되었다.

또한 엄마의 자애로운 손바닥과 목소리로 아기의 가슴을 ‘자장자장(慈掌慈掌)’ 토닥이는 것도 가슴의 근심 걱정이 ‘자작자작 잦아들어 잠을 잘 이루어라.’는 뜻을 담고 있다. 이 문화도 단군 이래의 가르치심이다.

http://we.moms.kr/95

74일.

영우는 신랑이 봐주는 저녁 타임에는 분유를 먹는다. 한 달 전이나 지금이나 여전히 100ml.
많이 먹어야 잘 잘텐데 이제는 양을 좀 늘려야겠다싶어 전날 저녁 120ml로 늘렸다. 그랬더니 밤새 속이 불편해서 낑낑대고 잠을 편히 못잔다. 하루종일 모유 먹는 것도 시원치 않고 계속 게워낸다. 온종일 찡찡대는 바람에 계속 안고 있었더니 몸이 남아나질 않는다.
찡찡대는 영우를 달래려면 그냥 눕혀 안는 것도 아니고 세워서, 그것도 영우 턱이 내 어깨에 닿을 정도로 높이 세워서 안아야한다. 그러니 하루종일 얼마나 힘든지. 지칠대로 지쳤는데 퇴근한 신랑이 영우를 보면서 제대로 안아주지 않고 아기띠를 했다가 잠시 후 눕혔다가 다시 아기띠 했다가, 제대로 재우는 것도 아니고 잠깐 달랬다가 눕히면서 깨우고 울리고 있는 것이다. 결국 울컥해서 공격해버렸다. 몸이 힘드니까 안그래도 될 것을 감정을 실어 말하게 된다.
하루종일 제대로 잠도 못자고 속 불편해한 영우가 안쓰러워서 밤을 꼴딱 새며 안고 있었다. 안고 있으면 잘 자고, 그러면 먹는 간격도 늘리기가 편해서 속도 더 편할 것 같아서. 휴~ 이것도 시간이 해결해주겠지. 영우야, 힘내라~!

72일.

영우 첫 통장 개설.
출생신고하러 갔을 때 첫 통장 개설하면 도장도 만들어주고 만원도 지원해준다고 했다길래 문득 생각나서 아기띠 하고 우리은행에 갔다. 나는 그냥 입출금 통장을 만들고 싶었는데 주택청약종합통장을 만들어주며 자유적금처럼 자유롭게 입금할 수 있다길래 그런가보다 했는데 어제 오늘 이체하려고 보니 뭔가 계속 오류가 난다. 명색이 금융회사 다닌다면서 아무 생각없이 그냥 온 나도 나지만 은행은 참 대충 설명하고 넘어가는구나 싶기도 하다. 자동이체를 걸어야만 도장을 만들어준다길래 안했더니 인감에 내 도장이 찍혀 있어 영우 첫 통장에 대한 감동이 반감된다.

71일.

서울숲 나들이.
집에서 서울숲이 버스 세 정거장인데 처음 가보았다. 그것도 친구가 가자고 안했으면 영 가볼 엄두도 못냈을듯.
처음 서울숲 조성되었을 때는 나무가 어려서 그늘도 없고 숲의 느낌이 별로 안들었는데 지금 가보니 참 좋아졌더라. 우리 도착 시간이 오전 9시 40분경이었는데 가족단위 나들이객이 꽤나 많다. 자전거나 유모차가 다니기 좋게 산책로가 조성되어 있고, 아동들이 좋아할만한 놀이터나 분수도 있다. 서울숲에도 수유실이 있는데 꽤 괜찮다. 물론 백화점 수유실에 비할바는 아니지만 분리된 수유공간, 모빌이 설치된 기저귀대, 전자렌지까지 갖추어져 있다.
한 시간 반 가량 산책하고 인근의 갤러리아 포레에서 식사한 후 볕이 더 강해지기 전에 헤어졌다. 우리는 이른 시간에 만나 주차에 큰 어려움이 없었지만 예전 동아리 소풍때도 주차 때문에 결국 대기하다 돌아간 선배가 있었다. 지금은 주차하기 더 어렵다고 하는데 아래 블로그에 주차할 곳이 잘 정리되어 있으니 참고.
http://blog.daum.net/leejaku/108?bz=article

그나저나 바깥 나들이가 처음인 초보 엄마아빠는 영우 울까봐 노심초사하느라 사진 한 장 못찍고 돌아왔다!

요즘 영우는 손,발 사용이 점점 나아지고 있는 중인데 아기체육관을 해 보면 잘 느껴진다. 이제는 발차기도 제법 할 수 있게 되었다. 아기체육관을 하다가 갑자기 왼쪽 몸을 휙 일으키려 애쓰기 시작한다. 엄청 용을 쓰다가 결국 토하고 실패로 끝났지만 이렇게 스스로 뒤집기 시도를 하는 것을 보니 참 신기하다.

70일.

영우의 첫번째 어린이날을 맞이하여 백화점 방문. 영우를 위하여 뭔가를 산 건 아니지만 엄마아빠는 기분 전환하고 왔다.
유모차를 접어서 차에 싣는 미션이 버거워 2차 시도 끝에 성공. 유모차 접고 차에 싣는 것도 보통 일이 아니다. 영우는 차 타는걸 썩 좋아하지는 않는것 같다. 그나마 시동이 걸려 있으면 덜 칭얼대는데 stop&go 때문에 신호정지 시 엔진이 정지하면 칭얼댄다. 다음 달에 장거리를 이동해야 하는데 차타는 연습을 더 시켜야겠다.
백화점 수유실을 처음 가보았다. 내가 겪은 수유실은 조리원 수유실밖에 없었는데 이건 또 신천지.
압구정 현대백화점은 유아휴게실이란 이름을 갖고 있는데 들어가보면 수유실, 수면실, 기저귀 교체실이 있다. 수유실은 칸칸마다 커튼이 가려주고 있어 이런 수유실이 존재하는구나, 생경하다. 기저귀 교체실에는 세면시설도 갖추어져 있고 기저귀대가 그 정도 높이에 위치하면 참 편하구나 싶게 잘 구비되어있다. 당연히 전자렌지와 정수기 등이 마련되어 있다. 압구정 현대라 그런건지 모든 백화점 수유실은 이 정도인건지 모르겠지만 암튼 좋구만~
쇼핑을 마치고 식사하는 동안 영우가 자주어서 밥먹고 밀탑에서 빙수도 먹고 들어왔다. 이런 소소한 일상이 그나마 허락되어서 감동적이다. 이제 겁내지 말고 외출을 자주 시도해보아야지. 내년 어린이날에는 영우가 원하는 것을 요청할 수 있을까? 없겠지!

68일.

무지개 장난감 세상 회원증을 만들었다. 성동구청 지하에 위치한 무지개 장난감 세상은 아이들 장난감을 대여해주는데 장난감 퀄리티가 꽤 괜찮다. 작은 장난감 뿐만 아니라 러닝홈, 쏘서, 미끄럼틀 등의 큰 장난감도 많이 갖추어져 있다. 한켠에서 반납된 장난감을 소독하는 사람이 두 명이나 있는데 오픈된 공간에서 열심히 소독하는 모습에 신뢰가 간다. 꼭 성동구민이 아니더라도 서울시민이고 아이가 있으면 회원이 될 수 있고, 연간 1만원을 납부하면 아이 한 명당 장난감 1개와 책 3권을 2주간 무료로 빌릴 수 있다.
아직은 영우가 갖고 놀 수 있을만한 장난감이 없어서 사운드북만 빌려왔다. 사운드북인데 소리가 안나는 것도 있어 유감이긴 했지만 집에 와서 놀아주니 소리에 반응을 하기는 한다. 장난감을 갖고 놀만한 월령이 되면 빌려다 놀아보고 좋아하면 사주고 해야겠다. 성동구 내의 도서관도 잘 이용했는데 장난감 대여도 잘 이용해보아야지.

67일.

지난 주에 이어 예방접종. 양쪽 허벅지에 한 방씩 놓는데 우는거 보면 참 안쓰럽다. 예방접종 후에 컨디션 안좋아서 이튿날까지 많이 칭얼댔다. 열은 안나서 다행. 예방접종비가 많이 든다고들 하는데 지난주까지는 무료접종이었고 이 날은 로타바이러스(장염)이 유료였다. 폐구균은 5월부터 무료로 전환. 아이들 많이 걸리는 병은 국가에서 무료로 맞혀주면 안되는건가? 한 번 맞는데 10만원씩 하는 예방주사를 3차, 4차까지 맞아야 하는데 돈 없으면 그냥 아프라는건가? 그러니 어린이집 가면 애들이 아파서 오는게지. 필수접종 항목을 늘리고 국가에서 아이들이 건강하게 자랄 수 있도록 해주면 좋겠다. 현실은 다 키운 아이들도 지켜주지 못하는 국가이지.
소아과 원장님은 항상 차갑고 아이를 우악스럽게 다루는것 보면 그냥 직업일 뿐이지 아이를 그다지 좋아하지 않는 것 같은 느낌이 들어 별로다. 심지어 소아과 간호사도 산부인과 간호사에 비해 차갑고 불친절하다. 그래도 딱히 대안이 없으니 계속 이용할테지만. 흥.
소아과는 비교적 한산한 편인데 이날따라 대기자가 많았다. 겉싸개로 꽁꽁 동여맨 신생아가 세 명이나 와 있었는데 어찌나 작던지. 영우도 저랬던 때가 있었는데 지금은 그래도 많이 컸네 싶다. 신랑도 갓난쟁이들을 보니 영우 어릴적(?)이 새록새록한지 벌써 많이 커버린 것 같아서 아깝다고 했다. 나는 영우가 빨리 컸으면 좋겠는데...